こんにちは、沼津せせらぎ歯科クリニック 院長の田中です。

ドラッグストアの歯ブラシコーナーに行くと、あまりの種類の多さに「どれでも同じだろう」と、なんとなく選んでしまっていませんか。

実は、お口の状態に合わせた歯ブラシ選びは、風邪を引いた時にその時の症状によって適切なお薬を処方されるのと一緒です。 例えば、喉が痛い時と熱がある時では処方される薬が違うように、歯茎が腫れている時と健康な時では、本来使うべき歯ブラシの「硬さ」や「ヘッドの形」は全く異なります。

今回は、歯科医院でのクリーニングの効果を長持ちさせるためにも重要な、自分に合った1本を見つけるポイントを解説します。

歯ブラシ選びの3つのチェックポイント

自分の今の状態を「診断」するように、以下の3つのポイントを確認してみましょう。

1. ヘッドの大きさ：ライフスタイルや磨き心地に合わせて

ヘッドの大きさは、一概にどちらが良いというわけではなく、それぞれにメリットがあります。

大きめのヘッド： 一度に磨ける面積が広いため、効率よくスピーディーに汚れを落としたい方に適しています。お口全体の汚れを素早くカバーしたい場合に便利です。
小さめのヘッド： 顎の骨格が小さい女性や中高生の方に使い勝手の良いサイズです。

ご自身のお口のサイズ感や、日頃の磨き方に合わせて、ストレスなく使い続けられる大きさを選ぶことが大切です。

2. 毛の硬さ：歯茎のコンディションに合わせて

ここが「お薬の処方」に最も近い部分です。結論から言うと担当の歯科医師や歯科衛生士と一緒に決めた方が良いポイントです。

ふつう： 歯茎が健康で、効率よく汚れを落としたい方のための標準的な選択です。
やわらかめ： 炎症がひどく、歯茎に腫れや痛み、出血がある場合に選択します。
ですが、歯周病による炎症の場合、汚れを取ることで早期に炎症をひかせるため、あえてふつうの歯ブラシを「処方する」場合もあります。歯茎が炎症を起こしている時に「ふつう」の歯ブラシで磨くのは、荒れた胃に刺激の強い食べ物を入れているように感じる方もいらっしゃるかもしれませんが、炎症の原因を除去する方が優先される場合もあります。

3. 毛先の形状

歯の表面を効率よく磨く「フラットタイプ」と、歯周ポケットに届きやすい「極細毛タイプ」があります。歯周病のリスクが高い方は、極細毛が適している場合があります。

1ヶ月に1回は「新しい処方」へ

どんなに優れた歯ブラシも、毛先が開いてしまうとお薬としての効果（清掃能力）を失います。

交換の目安： 最低でも1ヶ月に1回。
チェック方法： 後ろから見て毛先がはみ出していたら交換の合図です。

毛先が開いたまま使い続けるのは、期限切れの薬を使っているようなもの。効率が悪くなるだけでなく、開いた毛先が歯茎を傷つけてしまうこともあります。

沼津せせらぎ歯科クリニックの専門的な視点

当クリニックには、日本歯周病学会の専門医・認定医が在籍しています。歯周病治療のプロフェッショナルとして、私たちは患者さまのお口の状態を細かく診察します。
「今のあなたの歯茎の腫れ具合なら、この硬さがベストです」 「磨き残しが出やすいため、このヘッドを使いましょう」
このように、まさに歯科医師や歯科衛生士が、今のあなたに最適な1本を「処方」するように選ぶことができます。定期的なプロによるクリーニングと、ご自身に最適な歯ブラシでのセルフケアを組み合わせることで、お口の健康は劇的に維持しやすくなります。

📞 最後にご自身の歯と未来を守るために
歯ブラシ選びに迷ったら、ぜひ一度私たちにご相談ください。 私たちは、あなたの歯並び、歯肉の厚み、そして磨き方の癖まで考慮し、健康な未来を守るための最適な道具選びをサポートします。
「自分に合った歯ブラシを知りたい」「プロのクリーニングでお口をリセットしたい」と感じたら、お気軽にお尋ねください。
沼津せせらぎ歯科クリニックでは、あなたの健康的な毎日をサポートいたします。お電話、またはホームページからお気軽にご予約ください。